SPIEGEL COACHING

Ideen, Motivation und Strategien für ein besseres Leben

Mit dem Sonderheft SPIEGEL COACHING bringt der SPIEGEL-Verlag zum Start ins neue Jahr einen Titel an den Kiosk, der Leserinnen und Lesen einen leicht umzusetzenden Leitfaden an die Hand gibt, um schrittweise gesünder, gelassener und glücklicher zu leben.

Es werden sechs Trainingsprogramme für Veränderungen angeboten. In der aktuellen Ausgabe sind das die Themen: Wie bleibt man gelassen im Alltag? Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Wie stärkt man das Gedächtnis? Wie schafft man sich Pausen und Zeitinseln? Wie entschleunigt man das digitale Leben? SPIEGEL COACHING bietet zu allen Fragen ein konkretes, schrittweise angeleitetes Coaching, das die Leserinnen und Leser über mehrere Wochen im Alltag umsetzen können. Die Coachings werden jeweils ergänzt durch Selbsttests, die eine Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen liefern.

Alle Coachings wurden von der Psychologin Anne Otto gemeinsam mit Experten aus verschiedenen Feldern der Psychologie oder des Coachings zunächst für den SPIEGEL-Newsletter entwickelt. Sie werden durch vertiefende Texte, Selbstversuche oder Interviews ergänzt, die aus SPIEGEL-WISSEN-Ausgaben zu den jeweiligen Themen stammen. Für die Bebilderung der Coachings ist die Saarbrücker Illustratorin Joni Majer verantwortlich. Das Fotografenehepaar Alina Emrich und Kiên Hoàng Lê produzieren die Fotos der Ausgaben. 

SPIEGEL COACHING erscheint mit einer aufwendigen Ausstattung. In jedem Kapitel werden mehrere unterschiedliche Papiersorten verwendet, um die inhaltliche Gliederung auch haptisch erfahrbar zu machen. Jedes Kapitel ist außerdem in einer anderen Farbe gestaltet. Papier und Farbgebung bieten Orientierung und machen SPIEGEL COACHING zu einem hochwertigen Begleitbuch für den Alltag.

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